piaktiv
Ernährung & Körper
Vitalkost durch Reduktion und Verlagerung industriell verarbeiteter Produkte,
hin zu möglichst viel naturbelassener Nahrung.

Riegel & Brote (1x2h Fr. 50.-)

Einmal etwas anderes ausprobieren. Schritt für Schritt bereiten wir zwei einfache Rezepte für diese reichhaltigen Leckerbissen zu. In der rohköstlichen Ernährung werden die Lebensmittel nicht über 48 Grad erhitzt sodass sämtliche Nährstoffe erhalten bleiben. Die Brote und Riegel werden im Dörrgerät oder Backofen mehrere Stunden getrocknet. Sie können von mir bereits hergestellte Riegel und Brote kosten. Lassen Sie Vitalkost nach Ihrer eigenen Lust und Möglichkeit in Ihren Alltag einfliessen.

Keimen & Sprossen (1x2,5h Fr. 63.-)

Es muss nicht gleich eine Ernährungsumstellung, vegan oder Rohkost sein. Mit Keimen und Sprossen können dem Körper schon viel mehr Mineralien zugefügt und dadurch das Immunsystem gestärkt werden. Denn Sprossen sind das hochwertigste und nährstoffreichste Gemüse überhaupt. Umwandlungsvorgänge führen zu einem sprunghaften Anstieg des Nährstoffgehalts. Aber das Beste davon ist, dass die Salate und Sandwiches damit viel leckerer werden. Eher ungewohnte Sprossen wie Broccoli, Radieschen, Sonnenblumen, etc. können vor Ort gekostet werden. Dazu gibt es viele Impulse und Infos, z.B. Aufbewahrung, wie Sie Kürbis- und Sonnenblumen Kerne gleich auf Vorrat keimen können, Nüsse von der verdauungshemmenden Phytinsäure befreien, Weizen- und Gerstengras selber ziehen, Bezugsquellen, etc.

Säuren & Basengleichgewicht (1x2,5h, Fr. 63.-)

Immer mehr Menschen sind nicht mehr im Säuren-Basen-Gleichgewicht. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Test, um individuell herauszufinden, ob und wie gut Ihr Körper das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen kann. Anschliessend zeige ich Möglichkeiten und Informationen auf, wie Sie diesen Prozess unterstützen können. Dazu gehört die Zubereitung eines leckeren grünen Smoothies mit basischen Eigenschaften.

Smoothies (1x2h)

Was hat es mit den Smoothies auf sich? Warum sind Früchtesmoothies mit Vorbehalt zu geniessen und wie mache ich einen grünen Smoothie der lecker und gesund ist? Wie immer in meinen Kursen gibt es etwas Theorie vermischt mit Praxis und verschiedenen Smoothie Varianten. Ich bin überzeugte Smoothie-Trinkerin, sie schmecken mir und ich habe eine Leistungssteigerung und grosse Stärkung meines Immunsystems erfahren. Natürlich auch im Zusammenspiel mit den anderen Kursthemen die zu meinem Alltag gehören.

Darmverständnis (zweiteilig à 2,5h, je Fr. 63.-)

Der Titel sagt schon, der Kurs soll einen Einblick geben in Zusammenhänge, den Aufbau des Darmes und auf unterstützende Nahrungsmittel und Hilfsmittel hinweisen. Wie die Darmfunktion optimal aussehen sollte und entsprechende Unterstützungsmöglichkeiten werden angesprochen. Über die sogenannte Darmsanierung und meine Erfahrungen mit Produkten und schlussendlich das Fasten und Alternativen dazu werden die Inhalte sein.